S curve yoga*

おはようございます！！

11/3文化の日☀️✨今日も暖かく気持ちの良い1日になりそうですね🍁✨

さて今回のブログでは、

S curve yoga って誰におすすめ？効果は？

何するの？🤔という声にお答えしたいと思います

☘️どんな人におすすめ？☘️

下記の項目、どれかひとつでも当てはまったらオープン記念✨特別価格で受けられる11月中にお試しください！

○体が硬い、運動が苦手

○猫背、肩こり腰痛の症状がある

○ヨガに抵抗がある男性

○筋トレは好きだけど柔軟性がない

○呼吸が浅い、気がつくと口が開いている

○デスクワークで長時間同じ姿勢

○ご夫婦、親子、恋人などペアで参加したい

☘️期待できる効果☘️

特に受講者から頂く感想で多いもの

○体の正しい使い方がわかるようになる→より健康的な体作りができる、悪いクセを改善できる

○柔軟性や筋力アップによるボディメイク効果（美しい姿勢作り、猫背、反り腰の改善）

○肩こり腰痛の改善

○血行促進により冷え性、むくみの改善

○深い呼吸の習得、それによる様々なメリット

（ブログ内、呼吸の記事あり！）

○ストレス解消、リラックス効果

ざっくり言うとレッスン中も終わった後も、呼吸深く全身伸びて、心身ともに心地よいヨガです😌🙏✨

さらにS curve yoga（エスカーブヨガ）にプラスして、ヒーリング効果抜群のシンギングボウルをクラスで使用します。シンギングボウルについては次回のブログで詳しく説明します🥣✨

お休みの方もお仕事の方もステキな1日をお過ごし下さい🥰