S curve yoga*

在宅ワークの方も多いと思いますが、1時間毎に５分はしっかり換気をしましょう！そして換気のついでに席をたって少しだけヨガやストレッチの習慣をつけガチガチに固まった体をほぐしましょう😊

今日はそんな方にぴったりなオンラインレッスンのご案内です！エスカーブヨガのメニューにはオンラインミニクラスが2種類あります。

1つめは【初心者向け優しいヨガ】40分クラス。こちらはタイトル通り、○体が硬くてガチガチな人○ヨガって自分にできるかな？他の人と受けるのは抵抗がある！自宅でマイペースにやりたいという方にぴったりなクラスです。

2つめは【ダイエット食事指導】40分クラス。現在の体型、食事内容、ライフスタイルのヒアリングから減量に適した食事のアドバイスをいたします。食品の選択や量、食べるタイミングなど、カロリー計算が苦手な方にも続けられる食事のコツをわかりやすくお伝えします。栄養コンシェルジュの資格を生かした、生活に取り入れられる「続けられる食事改善」をテーマに理想のスタイル作りのお手伝いをします。

またスタジオ回数券を使用したオンラインレッスン50分コースもご用意しています。継続的に続けていきたい方、もう少し長くやりたい方におすすめのコースです。詳細は商品メニュー https://yoga.base.shop/items/30785537  ★全スタジオ共通【グループレッスン】11回券（オンラインレッスンでの使用可）★をご覧ください✨

ご予約、スケジュールはhttps://tol-app.jp/s/scyからご確認できます！合わせてご覧ください。

桜🌸が咲くまであともう少し😊可能な範囲で継続できるメンテナンス習慣をつけて代謝アップ、免疫力アップを心がけましょう✨