S curve yoga Blog
2023/01/21 21:33
今日のテーマは【食品選びは裏を見て！！】です。
健康や美しさを意識して食品選びをしている方も多いと思います。
最近は健康志向も当たり前になり、カップ麺ですらタンパク質が取れる時代になりましたね🍜
「これだけで1日分の食物繊維」「タンパク質が摂れる」「雑穀でできたヘルシーなんとか」
など目にすることが多くなったと思いませんか?
これなら身体に良さそう！太らないはず！とついつい罪悪感の少ないこのような商品を手に取りたくなりますが。。。
ここで裏面の【原材料名】をチェックしてください！
食品、飲料などは配合料が多いものから表示されています。商品名は魅力的、ヘルシーなものを謳っていても成分表示を見ると、砂糖、植物油・・・・・最後の方に商品名となる惹かれる材料名が書かれている事があります。
そのようなものは商品名となる食品の配合量は僅かな場合も。たまに商品名の原材料入ってないんじゃない？というようなものまであったりします。
さらにヘルシーどころか添加物が多く含まれているものもありますのでコスパがよすぎるものも注意が必要です。
身体は食べたものでつくられるから！なるべく安心、安全、健康になれるものを食べたいですよね💓
お買い物する時に確認する習慣がつくとそれだけで健康に近づけます🙆♀️
画像はおすすめ玄米食です。シンプルに玄米だけ🌾すばらしいです！！忙しい方もこれなら手軽に白米→玄米に切り替えられますよ💡
もっと詳しく聞きたいという方はぜひLINEからメッセージください😊
