S curve yoga Blog
2023/02/20 22:07
寒さの中にも春の訪れを感じる頃となりましたね🌸暖かくなり少しずつ体を動かしたい（運動しないとまずい😓）と思っている方も多いのではないでしょうか？
今週末の浅草朝ヨガは偶然ご参加者全員男性です！ヨガしたいけど女性ばかりのところは抵抗が・・・という男性、ぜひこの機会にヨガ始めてみませんか🧘♂️LINEから簡単予約できますよ。
さて本題に入ります。脂肪燃焼に必要なこと①、、、それは水分補給です🚰🚰🚰こまめな水分補給がカラダに大切なことはみなさんご存じだと思いますが体脂肪を燃やすためにもこまめな水分補給が大切なのです。⚠️一気飲み、がぶ飲みは避けましょう。
できれば30分毎に100㎖を目安に、喉が渇いていなくてもちょこちょこ飲む習慣を作ると痩せやすくなります。まずは1日どれくらい水分をとっているか確認してみてください。
そして1日に1.5ℓ飲んでない！という方はカラダの中がカラカラかもしれません。もっと詳しく聞きたい、飲めない、何飲めばいいの？という方はぜひzoom30分カウンセリングで詳しくお伝えします😊 https://yoga.base.shop/items/67681570
今回は「体脂肪を燃やそう！その①」でした。水分補給ともう一つ欠かせない大切なことがあります！次回はその②をお伝えします🙋♀️お楽しみに！
