S curve yoga*

こんな症状ありませんか？

❶肉体的な不調

頭痛やめまい、肩こり腰痛、倦怠感など

❷精神的な不調

イライラや不安、落ち込みなど

こんな症状が出ていたら最近の急激な寒暖差疲労かもしれません。

【4つの対策】

①食事は冷たいものを控えてバランスよく

（夕食は早めに終わらせて内臓を休める）

②早寝早起き

（GW中お休みでも同じ時間に起きる！）

③ゆっくりお風呂に浸かって温まる

④適度な運動→ヨガがピッタリ🧘‍♂️🧘🧘‍♀️ということで

5月から土曜日朝ヨガ9:00〜、10:15〜の2本レッスンになります！　

https://tol-app.jp/s/scy

ヨガ＆シンギングボウルご予約お待ちしています！！