S curve yoga*

さてもうすぐバレンタインですね💌

そこで今回はチョコレートにまつわるお話をします。

早速ですが想像してみてください💭角砂糖を2つ、3つ続けて食べられますか？もし仮に食べたいと思ったとしても健康に気を使う方なら罪悪感たっぷりになる代物ですよね💦

もしかしたらあなたが食べているチョコ、お子さんにいつも買ってあげているチョコも罪悪感たっぷりの砂糖が主成分かもしれません。

白糖がもたらす人体への影響についてはまた別でお話ししますが、なんとなく避けた方がいいイメージはありますよね？

そこで簡単な本物のチョコの見分け方です🍫画像は2つの異なるチョコレート商品の裏面になります。①と②の原材料を比較してください。原材料の書いてある順番は配合量の多いものからです。詳しくはこちらの記事をご覧ください。https://yoga.base.shop/blog/2023/01/21/213337

と言うことは②は砂糖、植物油脂の次にチョコの原材料であるカカオマスが登場します。ミルクチョコレートだけではなくビターやブラックチョコレートなどその苦さに関係なく②のものもあります。特にコスパが良い商品に多いです。

チョコレートはカカオのもつ高い抗酸化作用などの効果が期待されているため、健康意識をくすぐるパッケージの商品も多く見かけるようになりましたがちゃんと選ばないと逆効果になってしまうかもしれません。①のチョコレートも目安として30〜45%程は砂糖が入っているので食べ過ぎには注意しましょう！

せっかくならカラダに害の少ない美味しいチョコレートを食べたいですよね🍫そのヒントにしていただけたら嬉しいです。

チョコ大好き❤もっと選び方を教えて！と言う方はLINEのトーク画面からご質問ください！30分のzoom無料カウンセリングも行っています☺️